Fehértói Halászcsárda és Panzió- a halászlé Mekkája!

Untitled Document

Frankóságok - videóreceptek

 

Fogas roston

Nézze meg videón!

Kockára vágott színes, trikolor (zöld, piros, sárga) paprikát, apróra vágott cukkínit, fokhagymát egy serpenyőben megpirítunk. Snidlinggel, oregánóval ízesítjük. Ízlés szerint zöldségeket párolunk hozzá, ami lehet brokkoli, sárgarépa, zöldborsó. Ezt a zöldségkeveréket hozzáadjuk az előbb megpirított zöldségekhez, sózzuk, borsozzuk. A penne (tollhegy) tésztát megfőzzük. A fokhagyma mártáshoz fokhagymát apróra vágunk, egy kevés vajon megpirítjuk, snidlinget, petrezselyemzöldet, fehér szárazbort adunk hozzá. A halat, a bőrével lefelé serpenyőbe helyezzük. A mártáshoz tejszínt öntünk, és félbe vágott koktél paradicsomot teszünk. Tálaláskor a tésztára helyezzük a párolt zöldségeket, a halat a tetejére tesszük, és meglocsoljuk a fokhagymás mártással.

Fogas roston zöldséges pennével, melyet Frank Sándor és Ferenczi Dezső a Fehértói Halászcsárda és Panzió konyhájában készített el.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Fogasfilé 80 dkg
  • Vaj 0,4 dkg
  • Só 0,1 dkg
  • Fehérbors 0,05 dkg
  • Kaliforniai zöldpaprika 10 dkg
  • Cukkini 10 dkg
  • Karfiol 10 dkg
  • Brokkoli 10 dkg
  • Zöldborsó 0,8  dkg
  • Sárgahüvelyű zöldbab 0,8 dkg
  • Sárgarépa 0,8 dkg
  • Paradicsom 10 dkg
  • Snidling 1 cs.
  • Zöldség zöld 1 cs.
  • Bazsalikom 1 cs.
  • Tejszín 1 dl
  • Száraz fehérbor 1 dl
  • Fokhagyma 0,8 dkg
  • Penne tészta 40 dkg

 

Süllőfilé roston

Nézze meg videón!

A zöldségeket felszeleteljük, ami a mi esetünkben cukkíni, paprika, paradicsom, gomba, endivia, kaliforniai paprika. Ezután forró olajos serpenyőben roppanósra sütjük. Sülés közben a zöldségeket sózzuk, borsozzuk. A süllő filét a bőrével lefelé helyezzük a serpenyőbe és készre sütjük. Tálaláskor a halat a zöldségek tetejére helyezzük, majd olvasztott vajjal meglocsoljuk.

Süllőfilé roston, sült zöldségekkel, melyet Frank Sándor és Ferenczi Dezső a Fehértói Halászcsárda éa Panzió konyhájában készített el.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Bőrős süllőfilé 80 dkg 
  • Só 0,1dkg
  • Bors 0,05 dkg
  • Vaj 0,8 dkg
  • Olívaolaj 0,4 dkg
  • Cukkini 10 dkg
  • Erős paprika 1 db
  • Paradicsom 10 dkg
  • Gomba 10 dkg
  • Endivia 10 dkg
  • Kaliforniai paprika 10 dkg
  • Póréhagyma 10 dkg
  • Fokhagyma 0,5 dkg
  • Rozmaring 1 szál

 

Roston sült halak

Nézze meg videón!

Egy egyszerű, roston sült halakból készült étel, melyhez az alapanyagok a Tiszából, a Dunából és a tengerből származnak. A süllőt, a lazacot és a harcsát csíkokra vágjuk, majd befűszerezzük, sóval, borssal. Ezután hagyományos módon paprikás lisztben megforgatjuk, és forró olajban rostlapon, vagy serpenyőben megsütjük. Miközben a hal sül, elkészítjük a köretet, amelyet friss zöldségekből állítunk össze. A feldarabolt sárga és piros kaliforniai paprikát, gombát, karikára vágott vöröshagymát, szeletelt fehér paprikát, paradicsomot, cukkínit szintén a rostlapon vagy a serpenyőben olajon megsütjük, de csak roppanósra. Ha elkészült, egy tálra kiszedjük a zöldségeket és a halszeleteket is. Ezután a tálalás következik: ízlésesen tányérra helyezzük a roppanósra sült zöldségeket, a halszeleteket a tetejére halmozzuk.

Roston sült halak, roston sült zöldségekkel, melyet Frank Sándor wenesz díjas mesterszakács a kivilágítot Fehértói Halászcsárda parkolójában alkotott.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Süllőfilé 30 dkg
  • Lazac filé 30 dkg
  • Harcsafilé 30 dkg
  • Só 0,1  dkg
  • Bors 0,05 dkg
  • Ételízesítő 0,1   dkg
  • Liszt 10 dkg    
  • Őrölt paprika0,3 dkg
  • Étolaj 20 dkg
  • Több színű kaliforniai paprika 20 kg    
  • Gomba 10 dkg
  • Paradicsom 10 dkg
  • Patisszon 10 dkg
  • Cukkini 10 dkg
  • Vöröshagyma 10 dkg
  • Citromfű 1 cs.

 

Haltepertő

Nézze meg videón!

Egy nagyon egyszerű étel receptje következik, melyet az országban leginkább a Dél-alföldön készítenek. A Szegedi haltepertő elkészítésénél az első lépés, hogy egy tálba lisztet öntünk, teszünk hozzá egy kis zsemlemorzsát és halfűszer keveréket, sót, borsot, ételízesítőt és őrölt piros paprikát. Mindezt összekeverjük, mert ebbe fogjuk majd beleforgatni a halcsíkokat. Ahhoz, hogy a halcsíkok elkészüljenek a halfilét vágódeszkára helyezzük, egy késsel az Y szálkákat átvágjuk. A filé alsó részét használjuk, mely teljesen szálkamentes. Ezt ízlés szerint vághatjuk kockákra, vagy csíkokra is. Miután a kellő mennyiséget feldaraboltuk, sózzuk, borsozzuk, paprikázzuk, ételízesítővel megszórjuk. Az előzőleg elkészített paprikás, fűszeres lisztben megforgatjuk és bő forró olajban ropogósra megsütjük. Miután elkészült, a zsiradék felitatásához papírtörlővel bélelt tálba szedjük ki. A tálalás ezután történhet hal vagy hegedű formájú tányérra, de a hagyományos tányér is megfelelő. Friss zöldségekkel, lila hagymával, snidling hagymával díszíthetjük.

A Szegedi haltepertő a Dél-alföld kedvelt halétele, amit Frank Sándor a Fehértói Halászcsárda konyhájában készített el.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Pontyfilé 80 dkg
  • Liszt 10 dkg
  • Paprika 0,5 dkg
  • Zsemlemorzsa  10 dkg
  • Só 0,1 dkg
  • Bors 0,05 dkg
  • Ételízesítő 0,1 dkg
  • Hal-fűszerkeverék 0,1 dkg
  • Lilahagyma 30 dkg
  • Étolaj 20 dkg
  • Citrom 1 db
  • Zöldpaprika 1 db
  • Snidling 1 cs.

 

Egészben sült süllő

Nézze meg videón!

Az egyik legnemesebb halból készítünk egy finom ételt, süllőt fogunk sütni egészben. Ahhoz, hogy szépen tudjuk majd tálalni a hal száját, ki kell támasztanunk. Erre kiválóan alkalmas egy meghámozott burgonya, amely helyére később citrom kerül. Mindezt gumikesztyűben a legalkalmasabb elvégezni. A formázás, a fűszerezés és a tökéletes átsülés érdekében egy késsel a hal fejétől kezdve bedaraboljuk a csontjáig. Ha ezen művelettel elkészültünk, halfűszer keverékkel megszórjuk, a belsejét és a külsejét is. Ezután zsemlemorzsás, paprikás, sós, borsos, ételízesítős lisztben megforgatjuk és következhet a sütés, amely bő forró olajban történhet bográcsban is és serpenyőben is. Mielőtt az olajba helyeznénk a halat, kicsit megformáljuk a szebb tálalás érdekében. Ha a halunk ropogósra átsült, egy itatóspapírra helyezzük, hogy a maradék zsiradék lecsurogjon róla. A burgonyák helyére negyedelt citromot helyezünk, és a díszítéshez is használhatunk citromkarikákat. Köretként petrezselymes burgonyát, vagy sült burgonyát tálalunk fel hozzá.

Egészben sült süllő, ami a szegedi Móra Ferenc Múzeum előterében, a Pajta Vendéglőnél készült, Frank Sándor tolmácsolásában.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Süllő (20-30 dkg-os) 4 db      
  • Só 0,1 dkg                                         
  • Bors 0,05 dkg
  • Paprika 0,2 dkg
  • Liszt 10 dkg    
  • Halfűszer 0,1 dkg
  • Zsemlemorzsa  10 dkg
  • Étolaj 20 dkg
  • Citrom 1 db
  • Burgonya 2 kg

 

Parajjal töltött fogas

Nézze meg videón!

A kerti partikra is alkalmas finom halétel, a parajjal töltött fogas elkészítése következik. Első lépésként a fogasfilét egy kés segítségével megnyitjuk, hogy minél nagyobb lapot kapjunk. Egy kicsit megkloffoljuk és halfűszerrel megszórjuk. És mivel a parajhoz és a halhoz egyaránt jól illik a fokhagyma, így a filét meglocsoljuk egy kis reszelt fokhagymás olajjal. A friss parajleveleket legőzöljük, majd sorban ráhalmozzuk a halfilére. Ha elrendeztük a leveleket, szorosan feltekerjük a halfilét, kb. 1 cm vastagságúra felszeleteljük és minden egyes szeletet fogvájóval átszúrunk. Rostlapon kevés olajjal megsütjük. Köretként grill zöldségeket készíthetünk mellé, mely zöldségeket együtt grillezhetjük a hallal. Nagyon fontos a zöldségféléknél, hogy ne süssük meg túlságosan, csak éppen roppanósra. Tálaláskor a zöldségeket a tányér közepére halmozzuk, a töltött fogasokat ízlésesen a tetejére helyezzük.

Parajjal töltött fogas, ami a szegedi Móra Ferenc Múzeum előterében, a Pajta Vendéglőnél készült, Frank Sándor tolmácsolásában.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Fogasfilé 80 dkg
  • Só 0,1 dkg
  • Bors 0,05 dkg
  • Paraj 40 dkg
  • Hal-fűszerkeverék 0,1 dkg
  • Fokhagyma 0,5 dkg
  • Grill zöldségmix 40 dkg

 

Szegedi Halászlé

Nézze meg videón!

A Szegedi bográcsos halászlé alapja vöröshagyma, só, bors, szegedi paprika, átpasszírozott halhús, melyet összefőzzünk, és ebbe fogjuk a fűszerezett, felszeletelt halpatkókat megfőzni. Ahhoz, hogy még ízletesebb legyen a halászlevünk, egy kis zöldpaprikát, paradicsomot darabolunk hozzá. Amikor felforrt az alaplevünk, először a halszeleteket, majd a paradicsomot és a paprikát hozzáadjuk és a híres szegedi őrölt paprikával megszórjuk. Az utóbbi műveletet ne vigyük túlzásba, hiszen a túl sok őrölt paprika által keserűvé válhat az ételünk. Megvárjuk, amíg felforr, ekkor megkóstoljuk, és ízlés szerint utóízesítjük. Ezáltal el is készült az igazi Szegedi bográcsos halászlevünk.

A méltán híres Szegedi Halászlé ezúttal bográcsban készült a kivilágított szegedi Móra Ferenc Múzeum előterében, Frank Sándor wenesz díjas mesterszakács közreműködésével.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Csontos halhús 1 kg
  • Halfej és farok 60 dkg
  • Zöldpaprika 1 db
  • Paradicsom 1 db
  • Vöröshagyma 20 dkg
  • Só 0,1 dkg
  • Bors 0,05 dkg
  • Őrölt paprika 0,4 dkg

 

Halpaprikás

Nézze meg videón!

A Makói halpaprikás gombával és túrós csuszával egy igazi dél-alföldi étel. A nevét a Makói csípős kolbászról kapta, ami egyik fő kelléke a halpaprikásnak. Első lépésként a filézett és befűszerezett ponty szeleteket paprikás lisztben megforgatjuk, és bő olajban megfuttatjuk. Készítünk egy igazi, jó magyaros alapot, melyhez a paradicsomot, a zöldpaprikát, a vöröshagymát összedaraboljuk, majd olajon lepároljuk. A kolbászt is összedaraboljuk és a zöldségekhez adva szintén, megpároljuk. A pörkölt alapunkba lestyánt darabolunk, amely pikáns ízt kölcsönöz az ételünknek. Teszünk bele egy kis ételízesítőt, sót, borsot, csípős paprikát. A sűrítéshez burgonyalisztet használunk, utána őrölt paprikával megszórjuk. Folyamatos keverést követően főzőtejszínnel felengedjük, és hozzáadjuk az átfuttatott halszeleteket. Összeforraljuk és túrós csuszával tálaljuk.

Makói halpaprikás gombával és túrós csuszával, melyet a Roosevelt téri halászcsárda pincéjében Frank Sándor készít el.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Pontyfilé 80 dkg
  • Makói csípős kolbász 10 dkg
  • Étolaj 20 dkg
  • Só 0,1 dkg
  • Bors 0,05 dkg
  • Hal-fűszerkeverék 0,1 dkg
  • Ételízesítő 0,1 dkg
  • Őrölt paprika 0,4 dkg
  • Vöröshagyma 20 dkg
  • Paradicsom 1 db
  • Zöldpaprika 1 db
  • Lestyán 1 cs.
  • Tejszín 2 dl
  • Túró 20 dkg
  • Tejföl 15 dkg
  • Csuszatészta 30 dkg               
  • Kapor 1 cs.

 

Káposztás harcsa

Nézze meg videón!

Kapros káposztás harcsa cserépcsuporban, vele sült kenyérrel. Az előzőleg feldarabolt, bepácolt harcsahúsokat a sózott, borsozott, zsemlemorzsás paprikás lisztben megforgatjuk és serpenyőben, olajban elősütjük. Egy másik serpenyőben elkészítjük a káposztát, melyhez vöröshagymát aprítunk, és együtt megpároljuk. Sóval, borssal, őrölt paprikával ízesítjük, majd egy kis tejjel felengedjük. Miközben a káposzta párolódik, kaprot vágunk össze és hozzáadjuk. Az elősütött harcsahúsokat szintén a káposztához tesszük, és tejföllel ízesítjük. Ezután a tűzről levéve cserépcsuporba kanalazzuk át, majd tejföl következik. A kenyértésztát, ami lehet lángos tészta is kicsit, megformáljuk és a csuprok tetejére borítjuk. Nincs más dolgunk, minthogy betegyük a sütőbe, és kb. 15 percig készre sütjük.

Kapros káposztás harcsa cserépcsuporban, vele sült kenyérrel, Frank Sándor tolmácsolásában a Bányai Konyhabútor Stúdióból

Hozzávalók 4 személyre:

  • Filézett harcsahús 80 dkg
  • Só 1 dkg
  • Bors 0,2 dkg
  • Paprika 2 dkg
  • Ételízesítő 1 dkg
  • Étolaj 2 dl
  • Liszt 50 dkg
  • Élesztő 2 dkg
  • Zsemlemorzsa  5 dkg
  • Vöröshagyma 1 fej
  • Savanyú káposzta 50 dkg
  • Tej 1 dl
  • Kapor 1 cs.
  • Tejföl 10 dkg

 

Lazacfilé

Nézze meg videón!

Lazacfilé harcsamájas, gombás, kapros raguval. A fő alapanyagunk egy szép lazacfilé, melyet közepes vastagságú szeletekre vágunk, megszórjuk sóval, fehérborssal, halfűszerrel. Egy serpenyőben olajat melegítünk, a halszeleteket lisztben átforgatjuk, belerakjuk a forró olajba és elősütjük. Elkészítjük a ragut, melyhez vöröshagymát apróra vágunk, gombát szelünk, és a serpenyőben, melyben a hal megsült, megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk. A harcsamájat felkockázzuk. Természetesen a harcsamájat helyettesíthetjük kacsa-, liba-, vagy akár csirkemájjal is. A gombás vöröshagymához hozzáadjuk a harcsamájat, valamint feldarabolt kaprot, zöldpetrezselymet. Addig pirítjuk, amíg a máj szürkés színűvé válik, ekkor tejszínnel felengedjük, beletesszük a lazacfiléket és kiforraljuk. Zöldségágyas tálra tálaljuk, hercegnőburgonyával, alulra kerül a lazacfilé, a tetejére halmozva pedig a ragu.

Lazacfilé harcsamájas, gombás, kapros raguval elkészítésének titkaiba Frank Sándor által nyerhetnek betekintést. Helyszín, a szegedi Bányai Konyhabútor Stúdió.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Lazac filé 80 dkg
  • Só 1 dkg
  • Fehérbors 0,5 dkg      
  • Hal-fűszerkeverék 1 dkg
  • Étolaj 4 dl
  • Liszt 5 dkg
  • Vöröshagyma 15 dkg
  • Gomba 20 dkg
  • Harcsa máj 15 dkg
  • Kapor 1 cs.
  • Zöldség zöldje 1 cs.                
  • Tejszín 1 dl
  • Grill zöldségmix 80 dkg
  • Hercegnő burgonya 16 db

 

Tengeri halétel különlegesség

Nézze meg videón!

Ezúttal egy mediterrán hangulatú tengeri halétel különlegességet készítünk. A spagettit kifőzzük sáfrányos vízben. A halszeletek mindkét oldalát serpenyőben olívaolajon megsütjük, sózzuk, borsozzuk. A spagettihez vöröshagymát apróra vágjuk, olajon megpirítjuk, kockára vágott piros és zöldpaprikát, paradicsomot, zöldhagymát, fokhagymát lila hagymát, bazsalikomot, oregánót adunk hozzá. Sózzuk, borsozzuk, és egy kis tejszínnel felengedjük, majd olívabogyót darabolunk bele. A spagettit hozzáadjuk a kész alaphoz. Külön a garnélákat szintén olívaolajon elkészítjük. Tálaláskor a tésztás alapra helyezzük a halszeleteket és a garnélákat.

Mediterrán hangulatú tengeri halétel különlegesség, a két gurman, Frank Sándor és Ferenczi Dezső közreműködésével a Fehértói Halászcsárda és Panzió konyhájából.

Hozzávalók 4 személyre:

  • Spagetti 40 dkg
  • Sáfrány 1 csipet
  • Halfilé 80 dkg
  • Garnéla 20 dkg
  • Olívaolaj 0,5 dkg
  • Vöröshagyma 0,5 dkg
  • Fokhagyma 0,1 dkg
  • Zöldhagyma 1 csomó
  • Lilahagyma 0,5 dkg
  • Pirospaprika 10 dkg
  • Zöldpaprika 0,5 dkg
  • Paradicsom 10 dkg
  • Oregánó 1 csomó
  • Bazsalikom 1 csomó
  • Tejszín 2 dl
  • Olívabogyó 0,5 dkg
  • Só 1 csipet
  • Bors 1 csipet

 

Karpaccso

Nézze meg videón!

A karpaccso elkészítésénél az elő lépés, hogy a bélszínt a hátára fordítjuk, középen megnyitjuk, majd óvatos mozdulatokkal meglapogatjuk. A bazsalikom pesztóval (friss bazsalikom, fokhagyma, olívaolaj, fenyőmag) bekenjük, őrölt borssal megszórjuk, extra szűz olívaolajjal meglocsoljuk. Alufóliát és folpack-ot terítünk le az asztalra, a bélszínt ráhelyezzük, amelyre bazsalikom levelet teszünk. A húst felgöngyöljük először a folpack-ba, majd rátekerjük az alufóliát, a két végét visszahajtjuk, és betesszük a mélyhűtőbe néhány órára. Szelhető állapotra fagyasztjuk le, majd felszeleteljük, és úgy helyezzük egy tányérra, hogy a szeletek érjék egymást. Egy másik tányér alját bekenjük pesztóval, salátát helyezünk a közepére, szórunk rá egy kis kockára vágott paprikát, lilahagymát, új hagymát, balzsam ecettel, extra szűz olívaolajjal megöntözzük. A bélszín karikákat ráhelyezzük, sózzuk, borsozzuk, félbe vágott koktél paradicsomot teszünk rá, megszórjuk olívabogyóval, és rukkola salátával díszítjük. Olívaolajjal újból megöntözzük, zöld citrom levével megcsepegtetjük, fenyőmaggal megszórjuk és parmezán sajtot reszelünk mindezek tetejére.

Karpaccso

Hozzávalók 4 személyre:

  • Bélszín 32 dkg
  • Olívaolaj 1 dl            
  • Bazsalikom levél 2 szár levele
  • Kaliforniai paprika 1 db
  • Fehérpaprika 1 db
  • Lilahagyma 1 db
  • Újhagyma 1 csomag
  • Balzsamecet 0,5 dl
  • Só 1 csipet
  • Bors 1 csipet
  • Olívabogyó 5 dkg
  • Ruccola 1 csomag
  • Zöldcitrom 1 db
  • Parmezán sajt 10 dkg           
  • A pesztóhoz:
  • Bazsalikom 3 szár
  • Fokhagyma 3 gerezd
  • Olívaolaj 1 dl
  • Fenyőmag 5 dkg

 

 

 

 

IWIW Facebook Twitter email

 

Hírek - Programok
Untitled Document

Hírek, aktualitások a Fehértói Halászcsárda és Panzió életéből.

 

Villany és Víz rendszerek kiépítése

- villanyrendszer közel 2 km hosszúságban, 1 000 kW teljesítménnyel
- vízhálózat kiépítése akár 2 km hosszan, igény szerinti leállásokkal
- sörgarnitúra 2 000 darab (1 asztal + 2 pad)

Villany és Víz rendszerek kiépítése - sörgarnitúra 2 000 darab (1 asztal + 2 pad)

További információ »

 

Szeged, 2010. szeptember 2-5.

XIV. Szegedi Nemzetközi Tiszai Halfesztivál

XIV. Szegedi Nemzetközi Tiszai Halfesztivál Szeged, 2010. szeptember 2-5.

További információ »

 

Szeged, 2010. június 4-5.
NEUROPROTECTION CLUB 2010.
Nemzetközi kongresszus

NEUROPROTECTION CLUB 2010. - Nemzetközi kongresszus

További képek »

 

2010. június  18. –
10 éves a Szeged Plaza

2010. június 18. – 10 éves a Szeged Plaza

További képek »

 

Álmai esküvőjéhez az ideális helyszín!

Álmai esküvőjéhez az ideális helyszín!

További képek »

 

Frank Sándor és Radnóti Ramon Bajai halászlét készített a Fehértói Halászcsárdában

Videó megtekintése »

 

Borvacsora est a St. Andrea Pincészet boraival
Fehértói Halászcsárda és Panzió
2010. március 12. péntek

Borvacsora est a St. Andrea pincészet boraival

További képek »

 

AO Trauma Course
Principles in Operative Fracture Management
10-12 February, 2010 Szeged, Hungary

2010. évi AO Alapkurzus, 2010. február 10-12.
Fehértói Halászcsárda és Panzió

További képek »

 

V. Mennyegző Esküvői Kiállítás 2010
2010. február 6-7.
IH rendezvényközpont
Szeged

V. Mennyegző Esküvői Kiállítás 2010

További képek »

 

XVIII. Turisztikai Évadnyitó
2010. február 1.

XVIII. Turisztikai Évadnyitó

Kóstolót hozott a Nemzetközi Tiszai Halfesztivál a Turizmus Idegenforgalmi Kiadó Kft. által szervezett XVIII. Turisztikai Díjátadó Gálán és Évadnyitó rendezvényen február 1-jén Budapesten, a Művészetek Palotájában Boszorkányszigeti batyus halászlé és Makói harcsapaprikás kóstoló – 1000 literes óriásbográccsal a háttérben

További képek »

 

 

 

Fehértói Halászcsárda és Panzió - Szeged - 6728 SZEGED, Budapesti út 41. Telefon:  + 36 62 555-960 - e - mail: info@fehertoi.hu
Az oldalt készítette és üzemelteti: Kontraszt Produkciós Iroda - Tel.: 30/9289-390 - e-mail: kontraszt@tiszanet.hu

Topsites automatikus bannercsere program - Kontraszt Produkció WYW Globál Directory Cylex Silver Díj Google PageRank SEO
InterStat.hu Borászatok